上坤金榜启程艺考中心
主页 > 舞蹈表演类 > 舞蹈艺考培训形体训练常见问题

舞蹈艺考培训形体训练常见问题

来源:上坤金榜启程艺考中心 发布时间:2019-01-06 14:38:36

 

摘要:对于绝大部分初学舞蹈的学生来说,对自己身体的自控力相对较差,自控力表现在坐不直,站不挺,蹲不下,跳不起,摆不平,伸不直。出现这些现象的原因是学生对自己身体部位的感

  对于绝大部分初学舞蹈的学生来说,对自己身体的自控力相对较差,自控力表现在坐不直,站不挺,蹲不下,跳不起,摆不平,伸不直。出现这些现象的原因是学生对自己身体部位的感觉还处于“未开发”状态,不了解形体运动的规律,因此容易造成舞蹈艺考培训形体训练时要么浑身都用力(僵硬),要么都不用力(松软)。
  在舞蹈艺考培训形体训练过程中,我们常说,某些学生不会舞蹈,身体僵硬,四肢不协调。其实这种“僵硬”和“不协调”恰恰是由于学生不了解自己的身体,对于身体运动规律缺乏意识,对于运动、气息、力量之间的关系缺乏认识。

舞蹈艺考培训形体训练常见问题

  舞蹈艺考培训形体训练常见问题及其解决办法:
  1.舞蹈节奏感差,动作与节奏不合拍
  中出现这种问题的同学大多缺乏节奏意识。
  解决办法:
  可以选择节奏感明显的音乐,学会喊拍,然后将动作和着拍子慢做,待动作熟练合拍了,再逐渐恢复至正常速度。实践证明,在平时的形体训练中,只要养成心里喊拍的习惯。经常聆听不同节奏的音乐,并用最简单的肢体动作跟着打节奏,或者做些节奏练习,这样就会大大提高人的内心节奏感。
  2.动作有气无力,软绵绵
  问题出现原因在于学生缺乏内在力量支撑的意识。
  解决办法:
  针对这种问题,可双手各持一个2斤左右重的物体,然后分别放在不同的手臂位置去感受不同位置,手和手臂所要付出的力,最后拿走物体,做无实物的同样的练习,慢慢找回持实物时的用力的感觉,体会力的源头,逐步形成内在力量支撑的意识。
  3.身体笨拙,动作僵硬
  出现这种情况,往往是学生没找准用力点或用力过猛。
  解决办法:
  这时,要特别注重身体局部的训练,充分了解自己的身体,逐渐达到自由操作自身脊椎的每一部分、每一块肌肉的目的,然后再在将来的训练过程中找到身体放松和松弛的感觉与状态。
  4.动作不到位
  出现这种情况的学生大部分缺少动作的延伸意识。
  解决办法:
  针对这个问题,在训练中,可多做拉伸性的动作练习和对抗练习。并在稍缓的动作过程中感受肢体的延伸感觉和内在对抗力量,体会动作力量与气息控制之间的配合,逐步解决动作不到位的问题。
  5.动作平淡,毫无表现力
  这是由于学生缺少与动作的结合的内心情感。
  解决办法:
  这时,在训练过程中,要不断注重内心情感的体验。在舞蹈训练时,可在心中哼唱音乐的旋律,逐渐让身心融入音乐的情境并慢慢开启心灵的想象之门。
  形体训练不是外部技能的模仿,机械化地使用教材,而是要掌握形体运动规律,形体运动的方法,学会用内在意识、气息、力量合理地控制肢体,这样才会逐渐达到形体训练的目的。最后需提醒舞蹈艺考培训的学生,跳舞如果不注重形体训练,就算一天练24小时也是白练!

文章标题:舞蹈艺考培训形体训练常见问题

本文地址:http://www.cdgt8.com/wdby/3389.html



最新标签

报名表单

  • 姓名:
  • 电话:
  • 专业:
  • 说明:

· 请认真填写您的联系信息以便我们更好的为您服务。


金榜启程艺考培训学校

地址:四川成都 招生电话:028-69188767 QQ:3134035528 1847938005 286225769
上坤金榜启程艺考中心 Copyright @ 2011-2015 成都艺考中心 All Rights Reserved.版权所有 Power by DedeCms