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古典舞蹲的训练作用与意义

来源:上坤金榜启程艺考中心 发布时间:2019-02-20 13:55:19

 

摘要:古典舞蹲的训练作用与意义 蹲在中国古典舞基本功训练中,是一个基础性的重要动作,没有好的蹲,就不会有好的技术技巧这句话,证明了蹲在中国古典舞基本功中的位置和作用。 蹲

  古典舞蹲的训练作用与意义
  蹲在中国古典舞基本功训练中,是一个基础性的重要动作,“没有好的蹲,就不会有好的技术技巧”这句话,证明了蹲在中国古典舞基本功中的位置和作用。
  蹲的训练作用与意义
  (1)蹲的训练,能使舞者的腿部肌肉群得到全面、均衡的发展,能力得到增长与提高。同时,对于伸展脚后跟肌腱有着明显的作用。
  (2)蹲的训练,能使舞者腿部力量的爆发力与韧性得到有效的增长。同时,蹲的训练,对于减少股四头肌的过分负荷,防止舞者大腿肌肉群的增粗变形有着明显的作用。
  (3)蹲的训练,对于增强和提高舞者腿部踝关节的能力,提高快捷推地起跳的反应能力,有着显著的作用。
  (4)蹲的训练,还能为中国古典舞基本功技术技巧动作的完成,提供必要的能力和技术上的基础。

文章标题:古典舞蹲的训练作用与意义

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