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跳舞时注意改正这6个习惯,不好看!

来源:上坤金榜启程艺考中心 发布时间:2018-12-03 16:04:41

 

摘要:1、头向前探 可能会由于长期伏案的关系,很多人都有头向前探的毛病。需要下颚内收,这样后颈才能直挺。 2、肩部没有沉下来 耸肩,肩胛骨没有向外打开,或许手臂用力牵扯到肩部

  1、头向前探
  可能会由于长期伏案的关系,很多人都有头向前探的毛病。需要下颚内收,这样后颈才能直挺。
  2、肩部没有沉下来
  耸肩,肩胛骨没有向外打开,或许手臂用力牵扯到肩部,会构成耸肩。这需求长时间的练习,跳舞时把注意力放在肩上,有意识地坚持沉肩的姿势。
  3、后脊柱不直
  弓形的后背,很多人都有,平时在生活中就要养成直背的习气。可以想一想脊柱到后脑勺,假如直立成一条线,上半身各个骨骼肌肉的状况该是什么样子,对着镜子直立,记住这个状况,随时调整着,养成习气就好了。
  4、胯部没有直立起来
  大腿肌肉没有绷直、屁股后翘、肚子前挺,这都是胯部偷闲放松的效果,臀部需求向内侧收起,从旁边面看腰、胯、大腿的前侧是一条直线。即使在舞蹈动作中,也不要放松。
  5、膝盖简单曲折
  小腿肌肉没有收紧,膝盖上的肌肉没有向上拉,就会简单曲折。尤其在动作过程中,膝盖曲折是最常见的问题。多加练习腿上的肌肉,体重超重时要注意瘦身,这样可以分担一部分膝盖的压力。
  6、腿和脚不过开
  腿与脚的不过开,肢体就没有延伸感,舞蹈动作就不美丽。所以要最大极限将舞者肢体的原有线条扩展化、延伸化,然后扩展舞者动作的规模,增强了舞者的舞蹈表现力。
跳舞时注意改正这6个习惯,不好看!
  艺术生们在平时的练舞过程中,注意以上六个问题,慢慢去克服和改变,你就离舞蹈的美丽又近一步啦。

文章标题:跳舞时注意改正这6个习惯,不好看!

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