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如何改变高考前的考前状态

来源:上坤金榜启程艺考中心 发布时间:2018-12-18 15:18:57

 

摘要:2019届高考还早,但很多同学却已经出现了考前焦虑症等症状。不良的心理状况,导致生理机能下降,同时也影响到了同学们复习的质量和状态。不少同学在刚刚进入高三时,还能在摸底

  2019届高考还早,但很多同学却已经出现了“考前焦虑症”等症状。不良的心理状况,导致生理机能下降,同时也影响到了同学们复习的质量和状态。不少同学在刚刚进入高三时,还能在摸底考试中取得名列前茅的好成绩;等到1个月过后的今天,却慢慢感觉到自己每天的学习变得力不从心,甚至有“越学越糊涂”的感觉。这样的考前状态应该如何改变呢?金榜启程艺术培训学校小编认为,你需要通过以下四个步骤的努力,慢慢找回最完美的自己!

如何改变高考前的考前状态

  1、明确自己的问题(这是基础,有了问题,不是逃避,也不是退缩,而是正视问题,看看这些问题到底是什么),具体涉及以下几点:
  a)写出你要提高成绩的科目,比如你想提升数学成绩把它列在一张纸的最上边;
  b)该科现状描述,当前成绩如何(例如基本上只能得到一百分) ,现在这个科目的问题是什么,那些地方容易丢分,又打算提升到什么程度(比如120分);
  c)在提升科目的下边,分两栏,一栏写你的弱点称作“弱项栏”,一栏写出你已掌握的知识点称作“强项栏”。在弱项栏,写出你在这科上的弱点,即经常丢分的知识点(在这个问题上你考试经常丢分);在强项栏,写出你考试中不会出错、一旦见到这里题目就会做的知识点。(说明:这一环节就是将自己所有问题列出来的过程相当重要。)
  2、:找到分数增长点,涉及以下几点:
  a)写出提升的分数差距。在第一步中,列出来了你想提升的分数,可以看到要提高二十分(例子中的分数);
  b)列出要增长的分数后,就要看这些分数在哪里增长。第一步中,我讲到要列出所有的问题,这样你就得到了一个“弱项栏”,在这一栏中你能看到你所有的问题点,然后可以拿一个考试大纲,或者对照试卷,看看这类问题所占的分数,从中找出重点项,先解决这些占分比例比较高的知识点,它是关键点。将这类知识点在一张纸上罗列出来,后边标上可以带来的分数,由此你会得到这样一个列表“分数增长知识点列表”,这个东西给了你参考,给了你方向。
  3、:安排“分数增长知识点列表”中的问题,确定好要解决的问题的先后顺序。
  找到了具体分数增长点和需要解决的知识点,就根据难易程度,合理安排自己的时间,一个一个地解决,不能一口气解决完所有的内容,在考试前把要解决的问题都掌握了,就可以。
  4、:坚持,坚持,再坚持!不能总想着有什么灵丹妙药,这已经是最针对你的问题的方法了,剩下来就是一点点解决,坚持坚持再坚持!
  上述四个步骤都具有很高的实用性,如果我们能够积极主动的按照步骤要求自己、长期坚持下去,必然能够让自己的状态得到有效的改善。学习虽然辛苦,但我们一定要相信自己,努力坚持到底哟!

文章标题:如何改变高考前的考前状态

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