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播音主持呼吸方法

来源:上坤金榜启程艺考中心 发布时间:2019-01-31 13:47:33

 

摘要:呼吸方法一般可分为胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹联合式呼吸法。胸式呼吸气吸的比较浅而且少,腹式呼吸气虽然能吸得比较深,但是进气量不够大,而胸腹联合式呼吸法呢是胸腔、横隔

  呼吸方法一般可分为胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹联合式呼吸法。胸式呼吸气吸的比较浅而且少,腹式呼吸气虽然能吸得比较深,但是进气量不够大,而胸腹联合式呼吸法呢是胸腔、横隔膜及腹部肌肉控制呼吸的能力得到合作,不但扩大胸腔的周围径而且扩大胸腔的上下径,因而能够吸入足够的气息,气息的容量大。另外由于能够稳定的保持住两肋及横隔膜的张力和来自小腹的收缩力量形成均衡的对抗,有利于形成对声音的支持力量,这种呼吸方法容易控制呼吸,而且具有容易操纵和支持声音的能力。在我国民族声乐以及戏剧曲艺等等艺术发声当中所说的丹田气就是胸腹联合式呼吸法,它是我们播音发声中所应该采用的呼吸方法。
  应该怎么样掌握胸部联合式呼吸法呢,关键在于抓住符合要领的实际感觉,并且需要在反复的练习当中加强和稳定这种感觉。吸气的时候要注意吸气要深、两肋打开、腹壁站定。这三条要领是吸气动作的分解,实际上它们是在吸气的过程当中同步进行。呼气的时候要把握住稳进、持久和变化。在换气的时候则要注意在句首换气,换了就用,留有余地和吸气无声。总起来说,我们应该把发声时呼气的控制放在首要位置,因为吸气换气都是为了呼气发声服务的。
  我们在吸气的时候胸廓扩张,同时胸部和腹部相隔的那层隔肌也收缩下降,腹腔里的脏器位置也下降,腹腔内压升高,腹壁稍微向外突出。相反呼气的时候,胸廓缩小,隔肌放松上升,腹腔中的内脏复位,腹壁收回。有资料表明一个人在平静状态下呼吸活动进行的气体交换有25%是来自肋骨的活动,而75%是靠隔肌的活动,因此隔肌运动完成呼吸活动,对维持我们生理需求是起着举足轻重的作用。但是对呼吸起巨大作用的隔肌是不随意肌,而腹肌是随意肌。我们可以靠着腹肌的收缩来改变腹腔的内压,从而控制隔肌的升降,而这个控制过程是靠腹直肌、腹斜肌等的协同动作来完成的,而作用力的合力的中心就是我们所说的丹田了。我们能对腹肌调节控制作到适度、灵活、自如就会使呼出气息的压力、流量、流速产生多层次的交差变化,才有可能形成有弹性的发声肌能活动,才能自如的控制音长、音强、音色的变化以及控制节奏的变化和共鸣的位置,才能自如的表达传递运动当中的思想感情。
 

文章标题:播音主持呼吸方法

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