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干货-呼吸练习

来源:上坤金榜启程艺考中心 发布时间:2018-12-07 13:43:32

 

摘要:气息是歌唱的动力。歌唱所发出的声音是气息推动声带的自然发声,也就是说,声带是被动地由气息推动而震动发声的。 气息在声乐中是非常重要的,它直接影响歌唱声音的质量。我们

  气息是歌唱的动力。歌唱所发出的声音是气息推动声带的自然发声,也就是说,声带是被动地由气息推动而震动发声的。
  气息在声乐中是非常重要的,它直接影响歌唱声音的质量。我们常说气沉丹田,很多人并能不明确地知道,丹田的位置究竟是指的哪儿。
  歌唱所指的丹田是肚脐以下到耻骨以上,两边到两侧腹横肌的整个区域,并非1个点。
  歌唱采用的既是不腹式呼吸也是不胸式呼吸,而是胸腹式呼吸,吸气时将腰围一鼓胀起来,这时胸腔和腹腔都加入了呼吸运动,而取得最大的呼吸量。练习时可在吸气时两手握拳抵住腰部两侧,心想着往腰部进气,令腰部一圈鼓胀起来,把双拳撑开了。还可以双手撑在后腰,吸气时感觉后腰也鼓胀了。
  呼气时,是向下用力即往丹田下沉,腰部撑住,横隔膜控制呼气,这时只有下腹(丹田)能用力顶着,直到气出完,腰部和腹部也没有松下来。用力时的感觉就如同抬重物和便秘时使的那种劲儿。
  找到呼吸感觉
呼吸
  和练习呼吸的基本方法
  1.晚上睡觉前躺或趴在床上慢慢吸气的时候你感觉肚子挺起的地方就是你唱歌吸气必须吸到的地方,记住这个地方——唱歌气息用的就是这儿。
  2.坐在椅子上,上身前曲,双手指尖触摸到两脚髁,这时腹部受到压迫,吸气时感觉到腰腹部发胀。这个发胀的地方跟上条是一样的。记住它。
  3.见过狗在狂奔之后和天很热的时候是怎么喘气的吧?学狗喘气的样子,声乐专家们都会这样告诉你。其实人在急跑累了的时候大喘气腰部也自然加入呼吸的,不信你试试?
  4.见过青蛙的呼吸吧?肚子不停地一鼓一鼓的,为什么青蛙叫得那么响?它是肚子在用劲儿。
  5.用口鼻同时吸气,不要只张嘴吸气或只用鼻子吸气。注意,吸气时也用打哈欠的感觉,因为打哈欠是缺氧时的生理反应,需要在短时间内大量进气,所以打哈欠时的气道是敞开的,最通畅,单位时间内的进气量最大。这时也为歌唱的吐气做好了状态上的准备。
  6.做无声练习,这点非常重要,按上面的方法自然吸气满气(而不是吸得很胀)后,均匀地发咝声,看你能“咝”多长时间,当然,越长越好。
  7..每天坚持练习:用打哈欠的感觉深吸气,然后闭上嘴,仍然用打哈欠的方法慢慢匀缓地用鼻子出气。练习哼鸣时的状态也是这样的。
  8..哼鸣练习,也是有效的气息练习方法,同时又是高位共鸣的有效练习方法。用第7条的方法发出声音,嘴巴轻轻闭合,口腔内是空的,这时直觉是嘴唇、鼻腔和前额都的震动。

文章标题:干货-呼吸练习

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